Nakajima整骨院中島裕之のブログ

横浜市のNakajima整骨院は、桜木町周辺でプロアスリートが使用するインディバアクティブや酸素カプセルなど急性外傷の治療に実績がある整骨院です。腰痛、肩こり、交通事故治療やむちうちにも効果的な施術を提供。

足関節捻挫

足関節捻挫最近、足関節捻挫を受傷し来院する選手が多いので改めて、捻挫とはという視点を話したいと思います。スポーツ外傷の中で切挫創を除いて医療機関を受診する部位は、足関節に関わるものが最も多く、次いで膝関節、そして腰部と肩関節がほぼ同数になっています。足関節捻挫の80%程度が内反捻挫と言われていますが、解剖学的、構造学的、バイオメカニクス的、スポーツ動作学的に考えられる理由として下記の事があげられます。 「内反捻挫の多い理由」①内反の関節可動域が外反より大きい。②ジャンプの着地など底屈位で内転・内反をとり受傷機序となる。③ストップ動作では足部内転位をとりやすく、小趾側に荷重がかかりやすい。④ストップ動作で足趾が屈曲しやすい選手では内側縦アーチが上昇し、内反しやすい位置になる。⑤底屈の関節可動域が背屈より大きく、底屈位で距骨が不安定になる(背屈位で距骨ドームが関節窩にはまり込み安定する)。 ⑥外側の靭帯が内側の三角靭帯より粗。⑦腓骨は長く下方に伸びているが、脛骨に比べて関節面の幅が狭く不安定になりやすい。 「足関節内反捻挫の受傷機序」内反捻挫の受傷機序を分析すると、ストップ動作、サイドステップ、ジャンプ着地、踵部でものを踏みつける、段差などからの転落時などで起こっています。これらの動作をまとめるとa)足関節底屈位で損傷しやすいこと、b)足関節内転位で損傷しやすいこと、c)中間位で側方から内方に向かった力が加わった時に発生していること、d)体重が足部、足関節に加わった閉鎖性運動連鎖系(CKC)の局面で発生していること、などに集約出来ます。着地動作などの足関節底屈位では前距腓靭帯(ATFL:anterior talofibular ligament 底屈位内反)と踵腓靭帯(CFL:calcaneofibular ligament 中間位内反)、サイドステップなど足関節底・背屈中間位での内反ではCFLの損傷が起こると知られています。下記URLにリハビリの流れから競技復帰まで載せております。是非参考にしてください。#足関節 #リハビリテーション #捻挫 #治療https://nakajima-bonesetter.com/sports/soccer/sprained-ankle